怀孕不到3个月孕妇吃什么零食

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怀孕不到3个月孕妇吃什么零食

时间：2024-07-12 12:43 　浏览次数：837

孕期吃什么零食好一般来说又可以吃栗子、花生、榛子，这些营养都是非常高的，里面的营养物质比较丰富，有利于补充孕妇体内缺乏的微量元素，对孩子的大脑发育非常有好处。还有海带，也是成品，适当吃一些碱性饼干，对肠胃特别好，偶尔吃一点。

红枣性平味甘，具有补血安神、补中益气、养胃健脾等功效。具有预防肝病的功效。红枣中含有一种治疗高血压的药物成分--芦丁，孕妇常吃红枣可防治妊娠高血压。板栗--又名栗子。与大枣、柿子并称为 "三木食品"。

下面小编介绍怀孕8个月适合吃的零食1：大枣大枣富含蛋白质、脂肪、有机酸、钙、铁、胡萝卜素等营养成分，是准妈妈滋补的佳品。此外，大枣还含有一种治疗高血压的成分，准妈妈常吃大枣，可防治妊娠高血压综合征。

孕期饮食各方面都要注意，是不能随意乱吃的。有的孕妇除了正常的三餐外，对于零食也是爱不释手。

因为零食中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，还能预防和控制孕期高血压，非常适合孕妈妈食用。总之，孕妈妈想吃零食，应选择营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤维的食物。

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